„Jak zmienić nawyki żywieniowe dziecka na bardziej zdrowe i dlaczego jest to ważne?”
„Jak zmienić nawyki żywieniowe dziecka na bardziej zdrowe i dlaczego jest to ważne?” Żywienie jest najważniejszym czynnikiem zewnętrznym, który ma wpływ na rozwój fizyczny i stan zdrowia zarówno dzieci jak i dorosłych. Ma wpływ na możliwości wysiłkowe w trakcie treningu i meczu oraz warunkuje adaptację treningową, w skrócie, odpowiednia dieta zapewnia optymalny progres. Podstawą prawidłowej […]
“Podstępny cukier”
Podstępny cukier Dlaczego cukier jest problemem? Z jednej strony cukier jest potrzebny – mózg, krew i pracujące mięśnie potrzebują cukru – jest to dla nich podstawowe źródło energii. Odczucie smaku słodkiego jest pozytywne. Już w życiu płodowym, dziecko reaguje na glukozę, jest również najbardziej preferowanym smakiem w pierwszych miesiącach życia. Nabyte doświadczenia związane ze smakami […]
Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia?
Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia Śniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek dnia. Czy faktycznie tak jest? Pierwsze doniesienia naukowe przedstawiały zależność miedzy jedzeniem śniadań, a nadwagą i otyłością dość jednoznacznie. Osoby, które nie jedzą śniadań mają znacznie częściej problem z nadmiarem zbędnych kilogramów. W ostatnich latach pojawiło się kilka innych publikacji, że wcale takiej […]
Które węglowodany w diecie są najzdrowsze?
Które węglowodany w diecie są najzdrowsze? Według wytycznych Instytutu Żywności i Żywienia #węglowodany powinny stanowić podstawę naszej diety, dlatego warto zwrócić uwagę, jakie #składnikiodżywcze dostarczamy razem z nimi. W ostatnich latach węglowodany kojarzą się raczej negatywnie ze względu na #córkier, który jest dodawany do różnych produktów spożywczych i przyczynia się do problemów z kontrolą masy […]
Dlaczego BIO ?
Dlaczego BIO ? Który produkt byś wybrał dla siebie i swojej rodziny, gdybyś wiedział, że może zawierać 10, 20 a nawet 50% więcej składników ważnych dla zdrowia? Niestety, nie widzimy tego, co jest w środku, a na półce sklepowej wygląda tak samo. Zawartość witamin, minerałów czy antyoksydantów jest znacznie wyższa w produktach BIO. Dlaczego tak […]
